چیہ سیڈز زیادہ تر غذائیت سے भरے ہوئے ہوتے ہیں اور ان میں مختلف فائدے موجود ہیں۔ ان کی وجہ سے قوتِ مدافعت مजबور ہوتا ہے۔ چیہ سیڈز میں فائبر موجود ہوتے ہیں جو نگرانی کرتا ہے اور پٹھوں کو کے سطح کو